Október 3-án első alkalommal rendezik meg Solymáron a HÓRUCK közösségi hátizsákos kihívást. A rucking lényege egyszerű: a résztvevők súllyal megpakolt hátizsákkal gyalogolnak vagy haladnak terepen. A solymári eseményen 1, 3 és 6 órás táv közül lehet választani, a nevezés már elindult.
A rucking világszerte egyre népszerűbb mozgásforma, amely tulajdonképpen a gyaloglást ötvözi a súlyhordással. A hátizsákban vitt plusz teher miatt intenzívebben dolgozik a törzs és a láb izomzata, mérsékelten emelkedik a pulzus és az energiafelhasználás, miközben a futáshoz képest kisebb a becsapódással járó terhelés. A HÓRUCK célja ugyanakkor nem pusztán egy új edzésforma meghonosítása, hanem egy szabadtéri sportközösség kialakítása is Solymár környékén.
Az első Solymári HÓRUCK október 3-án, szombaton a vár alatti réten lesz. A 3 és 6 órás verseny résztvevői egy három kilométeres terepkörön haladnak, körönként három könnyebb erőnléti vagy ügyességi feladattal. A verseny egyéniben, kétfős váltóban és 2–3 fős csapatban is teljesíthető. Aki először csak kipróbálná ezt a sportot, annak egyórás bevezető túrát is rendeznek.
A résztvevők három málhakategória közül választhatnak: a hátizsákban a saját testsúlyuk 10, 15 vagy 25 százalékának megfelelő terhet kell vinniük. A szükséges súlyt a nevezéskor megadott testsúly alapján határozzák meg, és a szervezők a rajtnál, illetve szúrópróbaszerűen menet közben is ellenőrzik.
A rendezvény egyik szervezője Tóth Viktor terepsportedző, aki jól ismert szereplője a solymári sportéletnek: többek között a SzalamandRUN, valamint a Mozgás Éjszakája futó- és kerékpáros eseményeinek szervezésében is részt vett.
Kérdésünkre elmondta:
„A hátizsákolás a funkcionális edzés egyik legletisztultabb formája. De a HÓRUCK nem csak az élettani mutatókról szól. Ez egy expedíciós szemlélet: megtanít beosztani az energiádat, tisztelni a távolságot és értékelni a megérkezés pillanatát. Itt minden egyes megtett méter egy vallomás a saját határaid tágításáról.”
A versenyközpontban minden kör után lesz lehetőség frissítésre és pihenésre, az eseményt pedig este közös vacsora és tábortűz zárja. A rendezvényt az önkormányzat is támogatja, örömmel fogadva, hogy újabb sportolási lehetőséggel és közösségi sporteseménnyel bővül a solymári kínálat.
A nevezés szeptember 20-ig lehetséges, helyszíni nevezés nem lesz. A részletes versenykiírás, a súlykategóriák, a felszerelési tudnivalók, a nevezési lehetőség és a tervezett ingyenes közösségi edzések időpontjai a HÓRUCK honlapján érhetőek el.
Fotó: Tóth Viktor terepeuta – Terepsport és Outdoor Facebook csoport
Solymár online
