Vajon miért nehéz nemet mondani? Mindenkinek és minden helyzetben másért – de a nemet nem mondás hátterében gyakran egyszerűen csak az áll, hogy nem tudjuk, hogyan mondjunk nemet. Így aztán túlvállaljuk magunkat, olyan feladatot is elvégzünk, ami más dolga lenne vagy azért mondunk igent, mert tartunk a nemet mondás következményétől és kínosan éreznénk magunkat. 10 gyakorlati tipp, hogyan mondj nemet úgy, hogy nyertes pozícióban maradj és képviseld a saját érdekedet!
Veled is előfordult az elmúlt pár hónapban, hogy olyan fontos kérésre mondtál igent, amire legszívesebben nemet mondtál volna? A nem esetében legtöbbször még mi érezzük rosszul magunkat, akkor is, ha jogos, logikus és védhető az álláspontunk. Ezért inkább igent mondunk, mert jó fejek akarunk lenni, meg azért, mert macerásnak vagy félelmetesnek gondoljuk a nemet mondás után történő eseményeket. A határozott és szűkszavú nem bizonyos helyzetekben valóban nem a legcélravezetőbb döntés – beláthatatlan következményei is lehetnek. Helyette azonban itt van 10 kommunikációs lehetőség, amivel élhetsz az olyan helyzetekben, ahol az igen vagy a nem a tét.
- Haladék kérése:
Szükségem van 5 percre/egy órára/egy napra, hogy ezt átgondoljam.
- Indoklás:
Nem, mert… (jelenleg épp dolgozom valamin, ami határidős feladat stb.)
- Alternatíva felkínálása:
Nem, de cserébe azt tudom ajánlani, hogy megcsinálom a …
- Határszabás:
Most az egyszer még megcsinálom, de legközelebb már nem szeretném.
- Rákérdezni a következményekre:
Mi történik, ha nemet mondok?
- Feltételt szabni:
Ezt csak akkor tudom megcsinálni, ha biztosítod…
- Együttérzéssel:
Nagyon sajnálom. Tudom, mit érzel, de nem dönthettem másként.
- Határidős nem:
Sajnos ez most nem megy, de délután/holnap/jövő héten beszéljünk róla újra.
- Felelősség megosztása:
Megbeszélhetem másokkal is ezt a dolgot, mielőtt döntenék?
- Felelősség átadása:
Rendben, megcsinálom, de akkor valami mást el kell halasztanom. Mi legyen az?
Ur Anita coach
(lelkizona.blog.hu)
