Vasárnap (október 29-én) hajnali 3 órakor, 2 órára kell állítani az órákat. Ez a gyakorlatban egyszerű művelet, de nem így van ezzel az emberi szervezet. Ugyanis az immunrendszer kiegyensúlyozott működésére, és a vérkeringésre hatással van az alvás és ébrenlét szabályozottsága. Belső óránk azonban nem követi azonnal alvási szokásaink megváltozását. Ez egyéni érzékenységtől függően zavart okoz a szervezet működésében. Ennek tünetei lehetnek: fáradtság és dekoncentráltság, fejfájás, alvási nehézségek.
(Forrás: hazipatika.com)
